Randonnée en pleine chaleur : Que faut-il porter en été ?
Les sentiers de randonnée en montagne sont ouverts, les vacances sont réservées et les tenues sont prêtes. Si s’habiller et se préparer pour une randonnée en hiver prend environ une heure, les conditions estivales permettent d’être prêt en cinq minutes.
Les chaudes températures de l’été ne doivent cependant pas être sous-estimées. Particulièrement lors des vagues de chaleur comme celles qui sévissent actuellement sous nos latitudes. Nous sommes exposés à des risques bien cachés qui peuvent mettre en péril le bon déroulement de notre randonnée autant que notre santé en général.
Nous avons donc sélectionné dans notre gamme des produits absolument idéaux, même pour les journées les plus chaudes en montagne, en y ajoutant quelques astuces pratiques :
Faites le choix d’un t-shirt qui évacue l’humidité
La base de toute tenue de randonnée est la première couche, également appelée couche de base, qui a pour but d’évacuer efficacement l’humidité pour garder votre corps au frais et au sec. Cependant, si l’air froid vous aide à rester frais en hiver, c’est tout le contraire en été. De plus, à moins que vous ne soyez pris dans une tempête estivale ou que vous ne grimpiez dans une zone à forte altitude, cette couche est la plupart du temps la seule. Il s’agit donc d’un tout.
Trois options viennent à l’esprit dans notre gamme : les t-shirts légers en laine mérinos, les t-shirts en Tencel ou les options synthétiques. Chacune possède ses avantages.
Nous n’utilisons le matériau Tencel sur nos t-shirts que depuis quelques années. Les fibres nécessaires à sa production sont obtenues à partir de la pulpe d’arbres que le fabricant cultive lui-même. Il est considéré comme l’un des matériaux techniques les plus progressifs qui soient. Le Tencel est très agréable au toucher (il est souvent comparé à la soie) et il est également excellent pour évacuer la transpiration et l’humidité vers l’extérieur, ce qui vous permet de rester au sec, même lorsque vous vous donnez à fond. Le Tencel ne perd pas ses propriétés lorsqu’il est mouillé et s’avère également extrêmement résistant. C’est, en outre, l’un des matériaux les plus respectueux de l’environnement et il se combine bien avec d’autres matières. Nous avons donc pu concevoir un modèle 100 % Tencel, mais aussi une variante associant ce matériau à de la laine mérinos.
Même chose avec la laine mérinos. Elle évacue parfaitement l’humidité et possède l’avantage d’être naturellement antibactérienne – elle ne dégage donc aucune odeur, même après plusieurs utilisations. Vous pourrez donc la porter plusieurs jours d’affilée, ce qui sera particulièrement appréciable lors de longs trajets.
Les matériaux synthétiques avancés offrent actuellement des propriétés comparables à celles de leurs homologues naturels : ils sèchent rapidement et sont très agréables au toucher. Ils sont également très résistants et faciles à entretenir.
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Pantalon, short ou legging ? La réponse est oui
En été, il est tout naturel que nous nous tournions immédiatement vers les shorts les plus courts possibles afin que nos jambes profitent un peu du soleil. Pour le bronzage ou pour l’aération. Il n’y a pas grand-chose à dire contre cette approche, mais il faut veiller à ce que les jambes soient bien couvertes de crème solaire. Toutefois, en cas de chaleur, il n’est pas toujours nécessaire de porter un short, qui ne constitue pas le meilleur choix pour tout le monde. Les personnes à la peau sensible savent très bien qu’il vaut alors mieux aller à l’encontre de son intuition et opter pour un pantalon.
Les variantes « Zip Off » apportent une solution convenant à tout le monde. Ces modèles sont de plus en plus populaires et nous avons également perçu chez ZAJO un intérêt croissant au fil des années. Il s’agit tout simplement de pantalons pouvant être transformés en short à tout moment. Le tout sans avoir à vous déchausser, grâce aux améliorations apportées ces dernières années. Nos pantalons Zip Off sont basés sur nos modèles de pantalons Magnet et Grip les plus populaires, résistants, respirants et légers. C’est tout ce dont vous avez besoin pour une randonnée durant l’été (mais pas seulement).
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Ne sous-estimez pas le choix de vos sous-vêtements
Le choix des sous-vêtements ne fait généralement pas l’objet d’une attention particulière, mais il est autant négligé qu’important. Le choix des sous-vêtements suit les mêmes règles que celles s’appliquant aux t-shirts, cela signifie que les matériaux doivent être capables d’évacuer efficacement l’humidité qui pourrait sinon provoquer une gêne importante, voire des éruptions cutanées désagréables et d’autres problèmes de peau. Évitez le coton, qui est une matière agréable pour les loisirs, mais pas pour les mouvements actifs, car il absorbe l’humidité au lieu de l’évacuer.
Les chaussettes font toute la différence
Il en va de même pour les chaussettes : si celles en coton sont très agréables à porter, les modèles en pur coton ne sont pas recommandés. Les pieds doivent rester secs en permanence pour limiter le risque d’ampoules douloureuses. Cela vaut vraiment la peine d’en prendre plusieurs paires en cas de fortes chaleurs et de les changer régulièrement par précaution.
Les chaussettes en laine mérinos ou en matières synthétiques respirantes conviennent parfaitement, mais pour un plus grand confort et une évacuation de l’humidité encore plus efficace, nous vous recommandons également de choisir des chaussettes avec des panneaux en maille ou des zones de ventilation.
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