Turistika v zimě: Jak se na ni adekvátně připravit?

Zimní turistika má své specifické kouzlo a také túry, které jsi absolvoval v létě, se pod sněhovou pokrývkou stávají zcela novým zážitkem. Zároveň je však turistika v zimě specifická i tím, že přináší jistá rizika a vyžaduje odlišné potřeby jako turistika v létě.

Chystáš se na pořádnou zimní túru a nevíš, co všechno budeš potřebovat a jak se na ni adekvátně připravit? Připravili jsme si pro tebe několik tipů, díky kterým se vrátíš domů zdravý, spokojený a o skvělý zážitek bohatší!

1. Začni známými cestami

Jednou z velkých výzev zimní turistiky je, že je někdy velmi náročné odhadnout, kolik ti trasa zabere času. V hlubokém sněhu ti to, co jsi v létě zvládl za hodinku či dvě, totiž může zabrat násobně více času a vzít mnohem více energie. Nemluvě o tom, že dny jsou krátké a prostor na chyby tedy o mnoho menší.

Pokud nemáš se zimní turistikou mnoho zkušeností, začni kratšími túrami, ideálně na stezkách, které znáš a kde tě teoreticky nemůže nic překvapit. Zkontroluj si čas, kdy zapadá slunce a buď připraven se kdykoliv otočit. Ten kopec nikam neuteče.

2. Adekvátní výbava

I ty nejjednodušší túry, které by jsi v létě považoval za příjemné vycházky, skrývají v zimě extra nebezpečí.

Jednou z takových hrozeb je zledovatělý povrch, který ti může velmi snadno a rychle způsobit nepříjemné zranění. V zasněženém terénu je tedy nezbytné mít k dispozici mačky, případně alespoň návleky s hroty. S lepší stabilitou v těžkém terénu ti pomohou i turistické hůlky.

V souvislosti s kratšími dny, zmíněnými v prvním bodě, je důležité mít připravenou i čelovku, ideálně i s náhradní baterií. Sám jistě dobře víš, co dělá mráz s výdrží baterií a pokud něco v zimě nechceš, tak je to zaseknout se v terénu ztracený a bez zdroje světla.

Náročnější túry mohou vyžadovat extra výbavu navíc jako lavinovou výbavu (lopata, vyhledávač, sonda) a cepín.

3. Jídlo a voda

Turistika v zimě vyžaduje srovnatelné množství vody jako turistika v létě, ačkoli nám to tělo nedává tak výrazně najevo. Pitný režim je při každé aktivitě extrémně důležitý a to, že nepociťuješ takovou žízeň jako v horkém počasí, ještě neznamená, že máš v sobě tekutin dostatek.

Specifické je to v zimě i s jídlem - obzvláště s množstvím jídla, které potřebujeme přijmout. Naše tělo pálí v minusových teplotách mnohem více kalorií než v létě a tím pádem se zvyšuje riziko, že v jednom momentě zůstaneš bez energie.

4. Navrstvi se

Nedávno jsme v našem blogu rozebírali, jak se správně na zimu navrstvit. Shrneme tedy pouze, že vrstvení je velmi efektivní metoda pro zimní turistiku, která ti dovoluje rychle a efektivně přizpůsobovat svůj outfit aktuálním podmínkám.

Samozřejmě, nezapomeň i na kvalitní čepici, nákrčník a rukavice.

Konečně je mnohem jednodušší udržet tělo v teple, než zahřát tělo, které vykazuje známky podchlazení. Nepodceň toto nebezpečí a adekvátně se připrav!