Jak se obléct do extrémní zimy: 7 tipů do teplot hluboko pod bodem mrazu!

Jaká škoda by byla zůstat doma jen proto, že venku přituhlo. Přírodu lze v tomto ročním období vidět ve zcela nové perspektivě a navíc ji má člověk nezřídka doslova sám pro sebe. Tam opravdu nechceš chybět!

Samozřejmě je přirozené a správné mít před nízkými teplotami respekt. Na druhou stranu, obléct se do extrémní zimy není zas až tak komplikované – stačí jen pár drobných úprav, nějakou tu vrstvu navíc a pár drobností, které je třeba mít na paměti.

Sepsali jsme pro tebe 7 tipů a hacků, se kterými si to tam venku užiješ naplno, než už teploměr ukazuje cokoliv. Mnohé možná znáš, některé možná ne, tak se pojď s námi něco nového naučit, respektive si to nejpodstatnější k zimní turistice připomenout.

Vezmi si dvě střední vrstvy

Střední vrstva je jediná vrstva, kterou má smysl zduplovat. Spodní vrstva má svůj jasný účel odvádění vlhkosti, který se však nenásobí každou další vrstvou, to spíše naopak, dobrá vnější vrstva je bariérou vůči rozmarům počasí, která ti opravdu stačí jen jedna.

Ale mluvíme-li o vrstvě, jejímž primárním účelem je poskytnout ti dostatek tepla, logicky vychází, že čím více, tím lépe.

Pokud je venku opravdu extrémní zima, zapomeň na poučky o vrstvení, které hovoří o třech základních vrstvách. Flisové vrstvy, softshellové bundy nebo lehké péřové bundy dokážou krásně spolupracovat a poskytnout ti dostatek tepla i tehdy, když jsou teploty opravdu hluboko pod bodem mrazu.

A když ti náhodou začne být příliš horko, velmi jednoduše strčíš jednu z vrstev do batohu.

Vezmi si dvoje rukavice

Mohli bychom jít i do větších detailů, ale obecně známe dva typy rukavic – tenké a přiléhavé, nejčastěji z vlněných materiálů nebo prodyšné syntetiky, které efektivně odvádějí vlhkost. A robustní, zateplené rukavice s odolným a nepromokavým materiálem, které chrání tvé ruce před zimou.

Pokud však hledáš důvod, proč by se tyto dvě varianty navzájem vylučovaly, tak se klidně zastav – a vezmi si obě.

Vezmi si dvoje ponožky

I ponožky lze bez problémů kombinovat, ujisti se jen, že ti tvé boty nabízejí dostatek prostoru. Pokud by byly tvé nožky v botě příliš natlačeny, mohlo by to ovlivnit krevní oběh, což by paradoxně mohlo vést ke studeným nohám.

Začni tenčími ponožkami s dobrým odvodem vlhkosti, které udrží nohy v suchu a zredukují riziko vzniku puchýřů. A jednoduše přes ně převleče hrubé a robustní vlněné ponožky, které si poradí is tuhou zimou.

Dobrá ventilace je klíčem

Na první ti tento typ možná nedává smysl - proč by měl člověk v extrémní zimě řešit ventilační zipy, popřípadě se dokonce rozepínat?

Nuže, když jsme v pohybu, naše tělo generuje teplo. A pokud naše oblečení, což je u mnoha vrstv přirozené, nestíhá toto teplo dostatečně rychle odvádět, může se stát, že naše oblečení navlhne. A navlhlé oblečení v tuhé zimě? Děkujeme, neprosíme.

Pomoz si tedy všemi těmito vychytávkami, díky kterým dokážeš teplo pod bundou šikovně regulovat. Zůstaneš v suchu a můžeš v pohodě kráčet dál. Těch pár vteřin diskomfortu za to stojí.

Využij nákrčník nebo kuklu

O čepici na hlavě psát snad netřeba. Naše tělo může ztratit až polovinu veškerého tepla přes hlavu, proto je dobrá teplá čepice samozřejmostí.

I s dobrou hřejivou čepicí však zůstává podstatná část naší hlavy nekrytá. Pomoz si nákrčníkem nebo kuklou, které vyplní tuto mezeru mezi bundou a čepicí. Ať ti přes hlavu utíká toho vzácného tepla opravdu co nejméně.

Vezmi si karimatku

K túře patří také přestávky. A pokud jsme celý den na nohou, ještě k tomu v pohybu, přirozeně nás to láká sednout si. Množství tepla, které však dokážeš ztratit sezením na zamrzlé zemi, je obrovské.

Vezmi si tedy s sebou lehkou karimatku, kterou si umíš strčit pod zadek a zabránit tak úniku tak cenného tepla od těla. Ideální volbou jsou lehké pěnové karimatky, které téměř nic neváží a nemusíš se zabývat nadýmáním, takže jsou okamžitě připraveny k použití.

Jez!

Naše tělo nespotřebuje energii jen pohybem, ale také snahou udržet se v teple. Energie však není nekonečná a nebudeme-li ji pravidelně doplňovat, funkce našeho těla nebudou schopny pracovat naplno. V konečném důsledku to znamená, že nám bude větší zima, než by mohla být.

Pravidelně tedy doplňuj energii, přičemž nejlepším zdrojem jsou rychlé zdroje energie jako sušené ovoce, čokoláda a tyčinky, ne tak rychle, ale na delší dobu doplníš energetické zásoby například oříšky.

Shrnutí

Extrémně nízké teploty nemusí být automaticky překážkou, stačí jen myslet na pár detailů navíc. Vyzkoušej naše tipy, díky kterým si to tam venku užiješ za každého počasí. Vždyť to ostatně není žádná raketová věda – jen nějaká ta vrstva navíc a pár drobností, na které je třeba myslet.